BENEFICIOS FÍSICOS DEL BAILE.

• Activa y tonifica los músculos.
• Fortalece los huesos.
• Trabaja la flexibilidad en las articulaciones, incrementa elasticidad en tendones y músculos.
• Mejora el sistema cardiovascular.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
  
• Regula la tensión arterial.
• Favorece el equilibrio.
• Elimina sustancias tóxicas.
• Reduce el colesterol.
• Ayuda a control y perdida de peso.Elimina las grasas.
• Ayuda a conciliar el sueño.
• Trabaja la coordinación y memoria visual.
• Mejora el desempeño sexual.
• Corrige la postura corporal.
• Colabora con el trabajo de coordinación, balance y agilidad.
• Mejora la fuerza muscular y otorga mayor capacidad de movimiento.
• Mejora la actividad del cerebro ya que estimula la concentración.
  
• Es una defensa contra la enfermedad de Alzheimer: el baile que le necesita recordar pasos de danza, el trabajo en la sincronización y secuencias, alza energía de cerebro mejorando capacidades de la memoria y mantiene la mente activa.
• Aumenta el optimismo: Al mover las piernas la sangre circula fácilmente y llega al corazón, oxigenándolo. Además, al realizar una actividad física como el baile, se elevan los niveles de adrenalina y serotonina en el cuerpo.
• Las personas que presentan patologías cardiovasculares o de trombosis venosa, es necesario que se sometan a un chequeo médico antes de realizar actividades de baile, para así tomar las precauciones necesarias.